AIP移民

AIP移民

萨省移民

萨省移民

PEI移民
技术移民
BC省移民
EB-5移民

EB-5移民

EB-3移民

EB-3移民

EB-1A移民
EB-1C移民
塞浦路斯移民

塞浦路斯移民

圣基茨移民

圣基茨移民

安提瓜移民
瓦努阿图移民
多米尼克移民
当前位置:主页 > 移民资讯 > 加拿大新闻 >

孩子午餐如何准备?加拿大新移民父母几点要须知

发布时间:2017-02-13 来源:加拿大家园 阅读:0 作者(编辑):诺华移民 字号:

加拿大多数孩子都是带午餐上学,父母做的午餐,肯定是营养健康又经济,但每天为孩子准备午餐却非易事。有些孩子午餐带到学校,放学回家原封不动带回家中,或直接扔入垃圾桶。其中有些是羞于在众人面前吃东西,或觉得父母准备的午餐令人难堪。


孩子午餐如何准备?加拿大新移民父母几点要须知


这种情况下,许多新移民为孩子准备午餐时,要么直接装些加工食品,或带些饼乾和奶酪,或装些燕麦棒、水果橡皮糖零食和和甜饮料等不健康的食品。以下几点建议,可帮父母为孩子准备简单美味又可口的午餐。


让孩子参与


准备午餐时,问问孩子想吃什么,请孩子参与到午餐计划和准备过程中,这样的午餐,孩子多半会吃掉。问一下孩子不吃午餐的原因,是太忙没时间吃?还是因午餐看起来闻起来和同学的午餐显得格格不入而不吃?


午餐营养均衡


孩子正是身体阶段,准备营养均衡健康午餐非常关键,午餐中食物要全面均衡,应包括谷物、蛋白质、水果和蔬菜等。网上有许多种类丰富的午餐点子和食谱,可充分利用起来。午餐中要准备好水瓶,让孩子能充分补充水分。别忘了准备点课间休息时的零食,最好是新鲜水果。


做到简单


午餐食物,最好不要让孩子吃起来很狼狈,避免带需加热或切块的午餐。孩子的午餐,最好是简单,吃起来容易,无需更多繁琐程序。


好好打包


食物色香味中,色占第一,也就是说,人们不仅用嘴吃饭,还用眼吃饭。因此,午餐首先要做到色好,才能调动孩子食欲。湿乎乎或因打包不当被压扁的午餐,孩子多半不会吃。午餐做好后,盛装在循环利用午餐盒、保温杯或结实的午餐盒中,打包好,同时别忘了准备好餐具。


遵守学校规定


准备午餐前,查看一下孩子所在学校其他孩子有什么食物过敏,有些学校可能禁止带花生、其他坚果、糖果、薯条和苏打饮料等食品。


和早餐一样,健康营养又美味的午餐,对于孩子的学校生活非常关键,营养摄取全面的孩子,学习更集中,学习更投入,参加学校其他活动时精力也更充沛。

移民资讯

相关推荐

诺华移民提醒美国投资移民注意几大陷阱

(美国云门) 近年来,去 美国投资移民 的热潮非常高涨,但是因为人越多就越容易出事情,根据调查显示,很多赴美投资移民的人就出现了被骗的一个情况,下面四川诺华移民CEO刘章为先生(微信号:Ziegfeld001)就和大家一起来看看去美国投资移民需要注意的几大陷阱: 1、在美国找合伙人需...

2015-06-05
028-86088680